Joga funkcjonalna

Joga to nie tylko ćwiczenia, joga to filozofia...

Joga jest całkowitym połączeniem woli człowieka z wolą Boga. …Joga jest jednym z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej. Opracował go, zebrał i usystematyzował Patanjali w swej klasycznej pracy Yoga-sutrach, składającej się ze stu dziewięćdziesięciu pięciu zwięzłych aforyzmów

B.K.S. Iyengar „Światło jogi”

Joga funkcjonalna - Lipowa Sport&Health Piaseczno

Patandżali wylicza osiem stopni jogi na drodze poszukiwania duszy. Są to:

1. YAMA – powszechne przykazania moralne

2. NIYAMA – oczyszczenie siebie poprzez dyscyplinę

3. ASANA – pozycje jogi

4. PRANAYAMA – rytmiczna kontrola oddechu

5. PRATYAHARA – wycofanie i wyzwolenie umysłu spod dominacji zmysłów i zewnętrznych obiektów

6. DHARANA – koncentracja

7. DHYANA – medytacja

8. SAMADHI – jest to stan nadświadomości osiągnięty w wyniku głębokiej medytacji, w którym praktykujący jednoczy się z obiektem swej medytacji – czyli duchem wszechświata.