Weekendowy wyjazd do Talarii

Weekendowy wyjazd do Talarii.   Zapraszamy kobiety ćwiczące pilates oraz te, które chciałyby poznać tę metodę pracy z ciałem oraz  wszystkie fanki aktywności ruchowej. Relaks i oderwanie się od obowiązków dnia codziennego – właśnie to czeka Cię w Talaria Resort & SPA – wyjątkowym miejscu dla Twojego ciała fizycznego, a także dla Twojej gorącej głowy, która nie przestaje pracować… tu zwolnisz tempo, odpoczniesz, odetchniesz!   Miejsce: Talaria to doskonałe miejsce, by wyjechać z miasta na krótki weekend i zregenerować się we wnętrzach odrestaurowanego XIX – wiecznego pałacu z częścią hotelową, gastronomiczną i strefą SPA. Dodając do tego świeże powietrze, obcowanie z naturą w 25- hektarowym parku, a także bliskość wody (3 stawy!), z pewnością wrócimy do domu po takich dwóch dniach z zasobami nowej energii i chęcią do życia.   Zakwaterowanie: Pokoje w Talaria Resort & Spa to świat przyjemności i relaksu. Pozostawią niezapomniane wrażenie dzięki olśniewającym widokom i tematycznym, niepowtarzalnym wnętrzom, dla wystroju których inspiracją stały się zainteresowania, osiągnięcia i sylwetki znanych osobistości.   W budynku Pałacu znajdują się restauracje, część SPA oraz sala do ćwiczeń „Oranżeria”.  Strefa Wellness składa się z: – basenu z przeciwprądem i podwodną muzyką o wymiarach 11m x 4m x 1,30m głębokości – jacuzzi (2,5m x 6m) – strefy relaksu z widokiem na ogród i fontannę – hammamu z łaźnią parową, strefą peelingu solnego, strefą oczyszczania i wypoczywania – zespołu saun – strefa dla zmysłów z sauną kamienną, chłodzącą drogą zmysłów, sauną infrared, misami kąpieli Kneippa – domku ziołowego – aromatyczna strefa wypoczynku, wspaniała inhalacja, a także relaks dla kręgosłupa i zdrowia z sienną parówką 40 stopni.   W strefie SPA znajdziecie:  Dwanaście gabinetów dla urody, kondycji ciała i twarzy. Pośród nich: – Soft Pack – okłady na ciało w wannie, w której unosisz się na wodzie. – Quarz – łóżko do masaży na ciepłym piasku, strefa hammam. – Strefę aktywności – sala cardio i zewnętrzna ruska bania.    Wszystkie zajęcia poprowadzą Mariola Lesińska .   Twoja inwestycja:  W cenie: 1749 *** / 1499 zł ** / 1399 *otrzymasz:   – 2 noclegi w pokoju dwuosobowym w Pałacu w jedynce ***/     Pałacu w dwójce ** / w Pawilonie Żywiołów *    – całodzienny dostęp do strefy wellness   – udział w zajęciach zgodnie z dziennym harmonogramem    – całodzienny pakiet kulinarny z napojami bezalkoholowymi   Ponadto w pakiecie:  – miękki szlafrok frotte na czas pobytu – kapcie – codzienny podstawowy Serwis Dobrego Snu – bezpłatny dostęp do WiFi – bezpłatny parking   Jak się zapisać? Zapisz się osobiście w recepcji Studia Lipowa Sport & Health lub mailem, pisząc na adres: biuro@lipowa.com.pl Zadatek potwierdzający miejsce, w wysokości 500 zł, należy wpłacić w recepcji lub na konto:   LIPOWA SPORT & HEALTH MARIOLA LESIŃSKA nr konta: 55 1140 2004 0000 3702 4665 9069 tytuł przelewu: WARSZTATY PILATES PAŻDZIERNIK   Pozostałą kwotę opłacisz do 30.09.2023 r.   Jak dojechać? Trasę 89 km pokonasz w 1 godz. 15 min. Samochodem z Piaseczna najlepiej jechać na Górę Kalwarię, następnie na Garwolin i dalej na Trojanów. Osoby jadące własnymi samochodami proszę o zgłaszanie możliwości zabrania dodatkowych pasażerów. Rezygnacja z wyjazdu:   W przypadku rezygnacji z wydarzenia w terminie krótszym niż 14 dni przed początkiem wyjazdu uczestnik ponosi koszt 90% ceny warsztatu. Warsztat potwierdzamy dwa tygodnie przed początkiem wydarzenia. W przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora, zwrócone zostanie 100% wpłat.

Zdrowy kręgosłup – zajęcia tematyczne w lipcu

Zdrowy kręgosłup

W lipcowe poniedziałki zapraszamy na zajęcia tematyczne ZDROWY KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia odbędą się o godz. 20:30 i poprowadzi je Agnieszka Lesiak. Oto tematy najbliższych zajęć: poniedziałek 3.07 – ELASTYCZNY, „MŁODSZY” KRĘGOSŁUP poniedziałek 10.07 – POZBYWAMY SIĘ STRESU I NAPIĘĆ poniedziałek 17.07 – BARKI I GÓRNY ODCINEK PLECÓW poniedziałek 24.07 – WIĘKSZA ODPORNOŚĆ ORGANIZMU poniedziałek 31.07 – ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE Do zobaczenia!

Konferencja MEDICAL TRAINER SUMMIT

Konferencja MEDICAL TRAINER SUMMIT

W miniony weekend 23-25.06 odbyła się międzynarodowa konferencja dla trenerów i fizjoterapeutów MEDICAL TRAINER SUMMIT, w której uczestniczyła Monika Żuchowska z kadry Lipowa Sport & Health. Na konferencji o najnowszym podejściu do treningu podzielili się swoją wiedzą uznani: lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy oraz fizjo-trenerzy. Podczas wydarzenia Monika ukończyła szkolenie MOBILNOŚĆ Z PERSPEKTYWY MÓZGU oraz uczestniczyła w warsztatach STOPA BIEGACZA. Cały czas rozwijamy swoje umiejętności i jesteśmy ciekawi wszystkiego co nowe w dziedzinie sportu, terapii i medycyny. Więcej o szkoleniach zespołu Lipowa Sport & Health przeczytasz tutaj: SZKOLENIA

Szkolenie PILATES

Szkolenie Pilates

Ostatni weekend kadra naszego studia: Mariola, Kasia, Marta i Monika uczestniczyły w kolejnym szkoleniu z ćwiczeń Pilates. Za nami kolejny moduł Comprehensive Pilates Training. Nasza mentorka Maja jest dla nas inspiracją i wzorem. Dobry nauczyciel cały czas się uczy, taka jest Maja! Poznawanie siebie, obserwacja innych, praktyka własna… ile dasz z siebie tyle dostaniesz. My czujemy to w ciele i w naszej pracy zawodowej.

Szkolenie NEUROMOBILIZACJE

Neuromobilizacja

Szkolimy się! Tym razem Monika Żuchowska ukończyła kurs z fizjoterapii NEUROMOBILIZACJE. Nauromobilizacja ma na celu: zmniejszenie napięcia tkanek, optymalizację przebiegu procesu zapalnego, wspomaganie regeneracji tkanki, poprawę elastyczności oraz ukrwienia tkanki nerwowej, likwidację zaburzeń przesuwalności tkanki nerwowej w stosunku do innych tkanek ją otaczających, zmniejszenie i likwidację dolegliwości bólowych oraz usprawnienie mechanizmów obronnych i naprawczych. Przyczyny zaburzeń przewodnictwa nerwowego: