W lipcowe poniedziałki zapraszamy na zajęcia tematyczne ZDROWY KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia odbędą się o godz. 20:30 i poprowadzi je Agnieszka Lesiak. Oto tematy najbliższych zajęć: poniedziałek 3.07 – ELASTYCZNY, „MŁODSZY” KRĘGOSŁUP poniedziałek 10.07 – POZBYWAMY SIĘ STRESU I NAPIĘĆ poniedziałek 17.07 – BARKI I GÓRNY ODCINEK PLECÓW poniedziałek 24.07 – WIĘKSZA ODPORNOŚĆ ORGANIZMU poniedziałek 31.07 – ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE Do zobaczenia!
W czerwcowe poniedziałki zapraszamy na zajęcia tematyczne ZDROWY KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia odbędą się o godz. 20:30 i poprowadzi je Agnieszka Lesiak. Oto tematy najbliższych zajęć: poniedziałek 5.06 – ZDROWIE KOLAN, PRAWIDŁOWA PRACA NÓG poniedziałek 12.06 – LEPSZE TRAWIENIE, SKRĘTY poniedziałek 19.06 – ZADBAJMY O SZYJĘ poniedziałek 26.06 – DNO MIEDNICY, pozycje dobroczynne dla kobiet i mężczyzn Do zobaczenia!
Przedstawiamy nową osobę w naszym zespole Alinę Madeyski – trenera lekkoatletyki i instruktora fitness. Alina od kwietnia poprowadzi czwartkowe zajęcia popołudniowe. Zapraszamy na ćwiczenia z Aliną! Nowy grafik zajęć Od 1 kwietnia obowiązuje nowy GRAFIK ZAJĘĆ. Zapraszamy również na nowe formy ćwiczeń takie jak: Trening personalny Zajęcia indywidualne z Moniką Żuchowską. Monika jest absolwentką Wyższej Szkoły Rehabilitacji na kierunku Fizjoterapia i Fizjoterapia w sporcie. Do Moniki zapraszamy na zajęcia grupowe oraz treningi personalne na maszynach pilates. Więcej o Monice przeczytasz tutaj: ZESPÓŁ TRENING PERSONALNY w Lipowa Sport & Health – dowiedz się więcej > Nowy karnet w cenniku Od kwietnia pojawiła się dodatkowa opcja karnetu na zajęcia grupowe. Nowy karnet na 16 wejść w miesiącu. Pełny cennik znajdziecie tutaj: CENNIK Wyjazdy sportowe Zapraszamy również do zapisów na wyjazdy sportowe.Wakacje z pilatesem w Folwarku Łękuk już w lipcu oraz Weekend w Talaria Resort & Spa w październiku i grudniu. więcej o wyjazdach przeczytasz tutaj: WYJAZDY SPORTOWE Zapraszamy do Lipowa Sport & Health!
TALARIA RESORT & SPA 8-10.12.2023 r. Zapraszam kobiety ćwiczące pilates oraz te, które chciałyby poznać tę metodę pracy z ciałem. Relaks i oderwanie się od obowiązków dnia codziennego – właśnie to czeka Cię w Talaria Resort & SPA – wyjątkowym miejscu dla Twojego ciała fizycznego, a także dla Twojej gorącej głowy, która nie przestaje pracować… tu zwolnisz tempo, odpoczniesz, odetchniesz! Miejsce: Talaria to doskonałe miejsce, by wyjechać z miasta na krótki weekend i zregenerować się we wnętrzach odrestaurowanego XIX – wiecznego pałacu z częścią hotelową, gastronomiczną i strefą SPA. Dodając do tego świeże powietrze, obcowanie z naturą w 25- hektarowym parku, a także bliskość wody (3 stawy!), z pewnością wrócimy do domu po takich dwóch dniach z zasobami nowej energii i chęcią do życia. Zakwaterowanie: Pokoje w Talaria Resort & Spa to świat przyjemności i relaksu. Pozostawią niezapomniane wrażenie dzięki olśniewającym widokom i tematycznym, niepowtarzalnym wnętrzom, dla wystroju których inspiracją stały się zainteresowania, osiągnięcia i sylwetki znanych osobistości. W budynku Pałacu znajdują się restauracje, część SPA oraz sala do ćwiczeń „Oranżeria”. Kiedy: Rozpoczniemy lunchem w piątek 8.12.2023 r. a zakończymy w niedzielę 10.12.2023 r. Strefa Wellness składa się z: W strefie SPA znajdziecie: Dwanaście gabinetów dla urody, kondycji ciała i twarzy. Pośród nich: Dodatkowo na terenie 25 hektarowego kompleksu pałacowo-parkowego, do naszej dyspozycji będą: Wszystkie zajęcia poprowadzi Mariola Lesińska. Twoja inwestycja: W cenie 1499 zł otrzymasz: Ponadto w pakiecie: Noc saunowa w piątek i w sobotę o 21:30 dodatkowo płatne. Jak się zapisać? Zapisz się osobiście w recepcji Studia Lipowa Sport & Health lub mailem, pisząc na adres: biuro@lipowa.com.plZadatek potwierdzający miejsce, w wysokości 200 zł, należy wpłacić w recepcji lub na konto: LIPOWA SPORT & HEALTH MARIOLA LESIŃSKAnr konta: 55 1140 2004 0000 3702 4665 9069tytuł przelewu: WARSZTATY PILATES GRUDZIEŃ Pozostałą kwotę opłacisz kartą lub gotówką w dniu wyjazdu z hotelu. Jak dojechać? Trasę 89 km pokonasz w 1 godz. 15 min. Samochodem z Piaseczna najlepiej jechać na Górę Kalwarię, następnie na Garwolin i dalej na Trojanów. Osoby jadące własnymi samochodami proszę o zgłaszanie możliwości zabrania dodatkowych pasażerów. Rezygnacja z wyjazdu: W przypadku rezygnacji z wydarzenia w terminie krótszym niż 14 dni przed początkiem wyjazdu uczestnik ponosi koszt 90% ceny warsztatu. Warsztat potwierdzamy dwa tygodnie przed początkiem wydarzenia. W przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora, zwrócone zostanie 100% wpłat.
22 kwietnia zapraszamy na Warsztat „Zdrowie kręgosłupa”. Dlaczego warto? Kręgosłup to rusztowanie naszego ciała. Nawet niewielkie anomalie w jego obrębie skutkują gorszą pracą wielu mięśni, stawów i nerwów, a nawet kluczowych narządów wewnętrznych: serca, płuc czy przepony. Bóle napięciowe kręgosłupa, zwyrodnienia pogłębiające się z wiekiem, dyskopatie to dziś powszechny problem. Taka jest cena udogodnień cywilizacji, siedzącego trybu życia i wszechobecnego stresu. Niestety, z bolącym kręgosłupem po prostu gorzej funkcjonujemy na co dzień. W problemach z kręgosłupem joga daje spektakularne efekty. Regularnie wykonywane asany niwelują dolegliwości bólowe, wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają te przykurczone. Usuwają uczucie gniecenia i sztywności. Gdy wykonujemy asany, nasz kręgosłup pracuje w różnych kierunkach i dzięki temu na wiele lat pozostaje giętki. Joga kręgosłupa będzie doskonałym wsparciem nawet w leczeniu skoliozy i dyskopatii. Przekonajcie się sami, jak bardzo asany pomagają zdrowiu! Kiedy? Warsztat odbędzie się w sobotę 22 kwietnia 2023 r. w godzinach: 16:00-19:00 Dla kogo? Warsztat polecany dla osób z minimum trzymiesięczną praktyką jogi. Jak się zapisać? zapisy przez eFitness: zapisz się lub w studio Lipowa Sport & Healthcena: 120 zł w cenie: warsztat praktyczny + kawa/herbata i słodki poczęstuneklimit miejsc: maksymalna liczba osób – 13 Zapraszamy! * Na warsztat nie obowiązują karty zewnętrzne. Prowadząca: Lesiak Agnieszka Agnieszka Lesiak, nieprzerwanie praktykuje jogę od 21 lat, a uczy od 13 lat i sama miała okazję doświadczyć jej wszechstronnego wpływu na zdrowie i funkcjonowanie człowieka. Jest uczennicą mistrzów Hatha jogi w Polsce: Sławomira Bubicza, Leszka Kawy, Grzegorza Nieściera i Tomasza Miszczuka. Teraz chętnie przekaże Wam dobrodziejstwo asan.
