Celem zajęć pilates jest wzmocnienie mięśni „środka”, mięśni głębokich, które w rezultacie pomogą nam utrzymać wyprostowaną oraz smukłą postawę. Dowiedz się więcej o ćwiczeniach pilates.
TALARIA RESORT & SPA 13-15.10.2023 r. Zapraszam kobiety ćwiczące pilates oraz te, które chciałyby poznać tę metodę pracy z ciałem. Relaks i oderwanie się od obowiązków dnia codziennego – właśnie to czeka Cię w Talaria Resort & SPA – wyjątkowym miejscu dla Twojego ciała fizycznego, a także dla Twojej gorącej głowy, która nie przestaje pracować… …
Warsztaty weekendowe w Talarii październik ’23 Czytaj więcej »
Pod koniec stycznia w Sopocie, odbyło się bardzo ciekawe szkolenie z zakresu ćwiczeń Pilates. Chętnie uczestniczymy w takich szkolenia i wciąż poszerzamy swoją wiedzę.
Drodzy, od stycznia, ćwiczenia dla pań i panów w wieku 60+ będą odbywać się również we wtorki o godz. 10:30. Zajęcia prowadzi Monika Żuchowska. Aktywność ruchowa seniorów pozwola poprawić lub zachować wydolność fizyczną, utrzymać odpowiednią wagę, zachować siłę mięśniową, która stabilizuje stawy i kręgosłup. Zajęcia aktywny senior 60+ to spokojne ćwiczenia wykonywane w wolnym tempie. Zawierają …
TALARIA RESORT & SPA 24-26.03.2023 r. Zapraszam kobiety ćwiczące pilates oraz te, które chciałyby poznać tę metodę pracy z ciałem. Relaks i oderwanie się od obowiązków dnia codziennego – właśnie to czeka Cię w Talaria Resort & SPA – wyjątkowym miejscu dla Twojego ciała fizycznego, a także dla Twojej gorącej głowy, która nie przestaje pracować… …
Warsztaty weekendowe Talaria Resort & Spa marzec ’23 Czytaj więcej »
Często nazwy urządzeń fitness są enigmatyczne. Idąc pierwszy raz na zajęcia z reformerem, cadillac’iem czy wunda chair, zastanawiasz się czy instruktor nie wrzuci cię do jakiejś dziwnej maszyny przypominającej pralkę lub posadzi na narzędziu tortur 😉 Aby nieco złagodzić ten potencjalny stres, mamy dla Ciebie opis urządzeń wykorzystywanych do ćwiczeń w Studio Lipowa Sport & …
