17 czerwca zapraszamy na Warsztat „Usuwamy z ciała napięcie i stres”. Dlaczego warto? Wyzwania codzienności mamy zapisane w mięśniach. Intensywny tryb życia, wymagająca praca, nieustanna presja sprawiają, że jesteśmy przebodźcowani, przeciążeni sensorycznie i przestymulowani. Jeśli nie redukujemy codziennej porcji napięć, z czasem nawet niewielkie anomalie skutkują przykurczami lub nadmierną słabością mięśni, a także gorszą pracą stawów i nerwów. Tak zwany stres długotrwały możne spowodować, że zaczną nas niepokoić bóle napięciowe, a nawet pojawią się zwyrodnienia. Nasz sen przestanie być głęboki, spokojny i regenerujący. Możemy temu zapobiec regularną dawką ruchu. Ćwiczenia, które rozciągają i te, które wzmacniają nasze ciało, działają też tonująco na układ nerwowy. Pomagają znaleźć zdrowy balans, uspokoić natłok myśli i zrelaksować się. Aktywność fizyczna obniża poziom hormonu stresu, kortyzolu. Poszczególne pozycje sprzyjają uwalnianiu blokad w ciele, którym może też towarzyszyć uwolnienie uwięzionych w nas emocji. Przekonaj się, jak bardzo regularne ćwiczenia są dobroczynne dla zachowania fizycznej i mentalnej równowagi. Kiedy? Warsztat odbędzie się w sobotę 17 czerwca 2023 r. w godzinach: 17:00-20:00 Dla kogo? Zapraszamy wszystkie osoby świadome tego, że profilaktyka jest ważniejsza niż leczenie oraz dbające o swój stan psychofizyczny. Jak się zapisać? zapisy przez eFitness: zapisz się lub w studio Lipowa Sport & Healthcena: 120 zł w cenie: warsztat praktyczny + kawa/herbata i słodki poczęstuneklimit miejsc: maksymalna liczba osób – 13 Zapraszamy! Prowadząca: Lesiak Agnieszka Agnieszka Lesiak, nieprzerwanie praktykuje jogę od 21 lat, a uczy od 13 lat i sama miała okazję doświadczyć jej wszechstronnego wpływu na zdrowie i funkcjonowanie człowieka. Jest uczennicą mistrzów Hatha jogi w Polsce: Sławomira Bubicza, Leszka Kawy, Grzegorza Nieściera i Tomasza Miszczuka. Teraz chętnie przekaże Wam dobrodziejstwo asan.