Nadmierna sztywność stawów biodrowych u większości “ludzi zachodu” jest obecnie spowodowana długotrwałą pracą siedzącą w niewygodnych krzesłach zniekształcającą postawę, a także częstymi i długimi podróżami w „wygodnych” siedzeniach nowoczesnych samochodów.
Usztywnieniu miednicy sprzyja także chodzenie w obuwiu na obcasie, które zniekształca łuk stopy i umożliwia równomierne i naturalne rozłożenie wagi ciała na kończyny dolne. Do tego napięcie i stres powodują, że nasze biodra sztywnieją, przez co mogą pojawiać się intensywne dolegliwości bólowe, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Stawy biodrowe mają kolistą budowę przez co zakres ich ruchu jest bardzo szeroki. Biodra stanowią fundament naszego ciała, w których odkłada się wiele negatywnych emocji. Ich otwarcie, czyli zwiększenie sprawności, może być bardzo intensywnym doświadczeniem i pomóc w uśmierzeniu bólów kręgosłupa.
Mała ruchomość stawów biodrowych i związany z nią zastój krwi w miednicy może negatywnie wpływać na zdrowie i funkcjonowanie układu rozrodczego, powodując jednocześnie żylaki w tym obszarze. Oprócz tego brak odpowiedniej ruchomości w okolicy miednicy jest powodem napięcia w stawach kolanowych, przez nieodpowiednie ustawienie kości uda i goleni.
Kiedy?
Warsztat odbędzie się w sobotę 4 lutego 2023 r. w godzinach: 16:00-19:00
Dla kogo?
Warsztat polecany dla osób z minimum trzymiesięczną praktyką jogi.
Jak się zapisać?
zapisy przez eFitness: zapisz się lub w studio Lipowa Sport & Health
cena: 120 zł
limit miejsc: minimalna liczba osób – 7 / maksymalna liczba osób – 15
prowadząca: Lesiak Agnieszka
w cenie: warsztat praktyczny + kawa/herbata i słodki poczęstunek.
Zapraszamy!
* Na warsztat nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport i PZU Sport
Prowadząca: Lesiak Agnieszka
Agnieszka Lesiak, nieprzerwanie praktykuje jogę od 21 lat, a uczy od 13 lat i sama miała okazję doświadczyć jej wszechstronnego wpływu na zdrowie i funkcjonowanie człowieka. Jest uczennicą mistrzów Hatha jogi w Polsce: Sławomira Bubicza, Leszka Kawy, Grzegorza Nieściera i Tomasza Miszczuka. Teraz chętnie przekaże Wam dobrodziejstwo asan.
